COURS DE TAI CHI
lundi de 12h15 à 16h15 au 1er étage salle de danse Extravadanse
Sylvain Dusserm :
Montagne et Bien-être
Maître Shang, à sa fenêtre, regardait le combat d’un oiseau et d’un serpent. Intéressé par les cris et attaques désordonnés de l’oiseau, et observant l’esquive, l’enroulement et le déroulement des anneaux du serpent, lui vint l’inspiration d’une discipline d’Art Martial. " Ainsi est né leTaï Chi Chuan, l’art martial le plus pratiqué au monde.
Après le speed de la rentrée, vous ressentez un besoin d’harmonie, de détente, en même temps qu’un désir d’améliorer votre santé. Il existe un sport, vieux de plusieurs siècles, qui pourrait répondre à vos attentes. Le Taï-chi-chuan, l’art martial le plus pratiqué au monde, est une discipline de santé et de longévité, qui repose sur les lois qui régissent l’univers : le Yin et le Yang. Le Taï-chi-chuan, c’est principalement la maîtrise de la respiration et des gestes.
« L’art de longue vie »
Le Taï-chi-chuan repose sur les principes énergétiques de la médecine chinoise. Il élimine les tensions, libère les articulations, améliore le souffle et l’endurance. Le contrôle du Chi, l’énergie vitale, permettrait de faciliter sa circulation dans le corps. Car, selon ces principes, lorsque le Chi est coincé dans une partie du corps, nous tombons malades…
Les effets n’ont été toutefois que très peu étudiés. De manière générale, le Taï-chi-chuan permet de développer souplesse, dynamisme, endurance, gestion du stress.
Pour pratiquer ce sport, nul besoin d’être un athlète, il est ouvert à tous. Plus d’hésitation, lancez-vous !
La "Boxe du Faîte Suprême", créée par Chan Zhangfeng, entre 1260 et 1368, selon la légende en regardant un oiseau et un serpent se battre, est un art de combat destiné à unifier l'énergie interne, le Chi, à l'énergie cosmique. C’est une gymnastique chinoise constituée d'enchaînements de gestes lents, très contrôlés, sur le rythme de la respiration.